महिलाहरुले यसरी बढाउनुस ठूलो र अाकर्षक आफ्नो हिप

हरेक युवतीमा हिपको महत्व छुट्टै छ । हिप राम्रो र अाकर्षक भए युवतीको सुन्दरतालाई प्रभाव पार्छ । राम्रो र ठुलो हिप हुने युवतीलाई प्राय सबैले नजर लगाइरहेका हुन्छन् । तर सबैको हिप राम्रो हुँदैन । यदी तपाई पनि सुन्दर र ठुलो हिपको चाहना गर्नुहुन्छ भने यी टिप्सहरु काम लाग्न सक्छन् । 

शारीरिक अभ्यास 

सडकमा हिड्ने या दौडने, ट्रेडमिलमा जगिङ गर्ने, साइकल चलाउनेजस्ता अभ्यास गरेमा हिप सुन्दर हुँदैं जान्छ र वृद्धि पनि हुँदैं जान्छ । यसका साथै तौल उठाउने अभ्यास पनि गर्न सकिन्छ । 

पोषक तत्वयुक्त खाना सेवन 

शारीरिक अभ्यास गर्ने क्रममा शरीरलाई प्रोटिन चाहिन्छ, यसको अर्थ धेरै प्रोटिन खानुपर्छ भन्ने पनि होइन । धेरै प्रोटिनले थप बल प्राप्त हुँदैंन । बढी प्रोटिनले बरु शरीरलाई असर गर्न सक्छ । अमेरिकाको डिपार्टमेन्ट अफ हेल्थ एण्ड ह्युमन सर्भिसका अनुसार एक महिलालाई दैनिक दुईपटक गरी १ सय ७० ग्राम प्रोटिन यथेष्ट हुन्छ । किशोर र सक्रिय वयस्कहरुलाई तीनपटक गरी १ सय ९८ ग्राम चाहिन्छ । यस्तै, रिफाइन गरिएको खाना र सेतो चिनी खानु हुँदैंन । यसको सट्टा खैरो चामलको भात तथा गेडागुडी तथा बदाम खानुपर्छ । हिप बढाउँन क्यालोरीयुक्त खानामा वृद्धि गर्नुपर्छ । तर, यदि पाखुरा, पेट र खुट्टा मोटाएको छ भने क्यालोरी कटौती ग¥यो भने तुलनात्मक रुपमा हिप ठूलो देखिन्छ । 

फेसन ट्रिक प्रयोग गरेर

टाइट अथवा प्याडसहितको प्यान्ट लगाउनाले पनि हिप ठूलो देखिएको अनुभूति पर्न सक्छ । 

उपचार विधिमार्फत्

हिप मसाजको विधि प्रयोग गर्न सकिन्छ । तर, वास्तविक रुपमा हिप नबढेपनि यसले अस्थायी रुपमा छालााके टोनमा परिवर्तन ल्याउँन सक्छ । यस्तै, हिप इन्हान्समेन्ट क्रिम पनि बजारमा पाइन्छ । 

सर्जरी मार्फत् 

यदि हिप बढाउँने सबै खालका विधि काम लागेनन् भने प्लास्टिक सर्जरीको विधिमार्फत् हिप बढाउँन सकिन्छ । यो विधि महंगो भएपनि स्थायी समाधान भने हो । swasthyakhabar.com बाट

Labels: Entertainment, Health, National, News